如果是运动量大引起的，应该控制运动量，并需要多补充水分。避免剧烈运动。
小便淡红色可能与运动性血尿、肾脏疾病、泌尿系感染等问题导致的，应到医院泌尿科就诊做一下尿常规检查，明确病因再进行治疗。通常运动性血尿是由于运动中肾脏剧烈震动或打击使之发生创伤，这种创伤可使肾脏血管破裂而出现血尿，出现这种现象应暂停运动。
小便淡红色是怎么回事
我打完球之后，上厕所发现自己尿出来的尿是淡红色的，小便淡红色是怎么回事？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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