备孕吃什么叶酸

提问时间： 名医问答 2615 次阅读
你好，我近期在备孕听过要吃点叶酸比较好，但是品牌太多了，不知道吃哪种。
雷蕾
雷蕾 副主任医师 妇科
上海市东方医院
三甲

孕期要注意饮食的习惯，尽量要多样化，不要偏食，多补充维生素，蛋白质微量元素。

叶酸的牌子还是比较多的，一般在备孕期间就要开始吃的，孕早期吃也是可以的

叶酸的牌子还是比较多的，一般在备孕期间就要开始吃的，孕早期吃也是可以的

你好备孕期是可以适量的补充叶酸的，建议服用斯利安就可以了。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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怀孕一般可吃鸭头，鸭头含蛋白质、B族维生素等营养成分，蛋白质对孕妇自身与胎儿发育重要，B族维生素有助于孕妇新陈代谢，但鸭头脂肪较多需适量食用，过量食用可能致热量摄入过多、肥胖或胃肠道不适。怀孕饮食应多样化，除鸭头外还可吃蔬果如苹果、菠菜，也要摄入瘦肉、鱼虾等优质蛋白食物，避免生食。

名医问答 2019-03-07
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