想要减肥，除了控制饮食之外，每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈，爬楼梯、长跑、游泳等。
减肥期间可以适当的摄入一些牛排，但是不要过量。睡前少吃一些高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食。
减肥能吃牛排吗
我是一个胖女孩，因为自己胖，我觉得自己丑极了，想减肥，还很馋，请问减肥能吃牛排吗？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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