平时的调养要注意规律、清淡饮食，尽量不吃刺激性食品，做好情绪减压，适当的运动有助于身体健康。
根据你的情况，主要考虑长期饮食不规律引起的胃部不适，病情并不是很严重。但是要开始引起对身体健康的重视了，否则病情会日趋严重。
非萎缩性胃炎怎样调养
我一个人时间长期在外地工作，因为工作繁忙，平时也没有固定的饭点，时间长了，得了非萎缩性胃炎，请问这个病要怎样调养
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