除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，常吃鱼类，瘦肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，蒜，洋葱，醋，水果等少吃动物油及糖，奶油，不狂饮暴食，勿饮烈酒，咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。同时要加强锻炼。
高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化等。
高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化等。
降血脂不是短时间就能降下来的，需要饮食上持之以恒。\n可以使用中药山楂，荷叶，绞股蓝开水冲泡代茶饮，或者和一些乌龙茶，有利于降血脂饮食要平衡。另外配合运动，降低体重。