多多的进行运动，饮食上注意控制，不要吃的太饱。
太过于肥胖会影响自己的健康，减肥一定要科学减肥。
太过于肥胖会影响自己的健康，减肥一定要科学减肥。
有氧运动、半蹲比仰卧起坐、经常做瑜伽、经常跑步可以起到快速减肥的效果。
怎样才能减肥最快最有效？
一直以来我都想减肥，但是总是没有减肥的办法，不知道怎样才能减肥最快最有效？
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上饶第五人民医院
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