如果只是弹响，那么平时要多做一做有氧运动，促进血液循环，通常这个情况就可以缓解，注意别久坐。
关键看是否有疼痛，有疼痛那就不正常，通常如果没有痛的情况是不要紧的，这是是正常的，这叫做生理性弹响。
坐久了站起来膝盖会有声音正常吗
我最近一段时间只要坐久了站起来膝盖会有声音，这正常吗？
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