建议先补点钙,然后再观察几天,出现疼痛的话,可以在疼痛的地方按摩或者热敷一下,可以缓解疼痛。如果还一直抽筋的话就去医院诊治。睡觉时大腿出现了抽筋的症状,很可能是缺钙的表现,或者是运动过后太过于疲劳所造成的,可以补点钙试试。