建议平时注意规律生活作息，保持乐观心态，多吃新鲜的水果蔬菜，多锻炼身体，避免熬夜劳累，提高自身抵抗力。
腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛。
腺疼痛为基本表现，大约80%的患者有乳房疼痛的症状，多双侧，也可单侧疼痛，疼痛性质分为胀痛、刺痛、窜痛、隐痛或触痛。
乳房出现针刺样疼痛要排除乳腺增生，还有就是有可能在月经前期出现胀痛等等，月经前疼痛加重，月经来潮后减轻或消失，有时整个周期都有疼痛。那么建议还是尽快的去医院做一个乳腺的彩超，一般来说可以准确的判断，如果是乳腺增生，可以吃一些药物调理。