多锻炼养成良好的生活习惯，平时的饮食中多补充核桃，避免压力过大，放松心情，保持头部清洁。
脱发的原因很多可能和缺铜缺锌有关系，也可能和遗传，精神压力，脂溢性脱发有些关系，维生素以促进头皮新陈代谢，如果是脂溢性脱发可以采取抑制皮脂腺分泌的药物，注意预防脱发应避免过重的压力。
脱发是缺少什么矿物质
我今年二十岁，最近在生活中发现我有脱发的现象，我很困扰，脱发是缺少什么矿物质？
华东医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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