怎么样降低胆固醇

怎么样降低胆固醇
干军
干军 副主任医师 内分泌科
马鞍山市人民医院
三甲
降低胆固醇首先要给予积极的低糖、低脂肪、低能量的饮食控制,要提倡高质量蛋白、高维生素的食物原则,不要吃动物内脏以及甜食丰富的食物,要清淡饮食,多吃水果、青菜和富含纤维素的食物,并且一定要适当地加强体育功能锻炼,以促进体内的脂肪消耗。 同时给予每天半小时以上的有氧运动为适宜,如跑步、跳绳、游泳等锻炼。必要时给予他汀类的药物协助调脂治疗,并动态复查胆固醇的水平。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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