如何提高肺气

如何提高肺气
魏鹏
魏鹏 副主任医师 呼吸内科
枣庄矿业集团中心医院
三甲
提高肺气,可以从以下几方面注意: 一、首先,要保持所处环境空气质量,多通风,保持空气流通、新鲜,避免接触粉尘等有害气体,避免长时间接触刺激性物质,戒烟、戒酒,增强体育锻炼,多进行慢跑、游泳等有氧活动,可以增加肺活量,锻炼肺功能。 二、在饮食上要注意均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃油炸高脂的食物,保持血管健康。可以增加膳食纤维的摄入,保持肠道健康,有助于提高机体的抵抗力来提高肺功能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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