血压高注意什么事项

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血压高注意什么事项
孙丽红
孙丽红 副主任医师 心血管内科
朝阳市第二医院
三甲
高血压的患者在日常的生活中，一定要注意饮食起居规律，而且还应该按照医嘱，按时、按量服用药物，不能擅自换药或者是停药。 要严格控制食物中钠盐摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内，还要避免吃腌制类食物，可以吃新鲜的水果、蔬菜等，还要控制好自己的体重，避免肥胖，要彻底的戒烟戒酒。 每周要进行中等强度运动，能够起到稳定血压的作用，但是一定要避免做剧烈运动。日常生活中还要减轻精神压力，保持心理平衡，保持心态平和。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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