失眠症该怎么治

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失眠症该怎么治
失眠症该治疗分析如下： 一、心理治疗。通过解释指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 二、进行放松训练。教会患者在入睡前进行加快入睡速度训练，减轻焦虑。 三、药物治疗，常用苯二氮䓬类药物和非苯二氮卓类药物。 四、物理治疗。如经颅磁微电流刺激疗法。 五、中医治疗。包括针灸治疗等。 治疗失眠症，建议患者首先建立信心，对生活中偶尔出现的失眠，不必过分担忧，相信自己身体会调节适应，养成规律生活是治疗失眠最有效的方法。 建议患者起居要规律，养成定时入寝与定时起床习惯，周末避免睡懒觉，保持适度运动锻炼。
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