孕妇吃黑芝麻有什么好处

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孕妇吃黑芝麻有什么好处
孕妇吃黑芝麻的好处主要是由于黑芝麻中含有植物蛋白、维生素、微量元素，能够促进胎儿生长发育，对于胎儿大脑发育也有一定帮助，可以补充胎儿生长发育所需要的营养。 在孕期的饮食要讲究多样性，达到营养互补的作用，黑芝麻也不宜过多食用，黑芝麻中脂肪含量较高，过多食用容易导致腹泻的情况。 黑芝麻中能量较高，也容易导致肥胖、血脂升高出现，所以在怀孕期间对这种高油脂食物，也不建议摄入过多。
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