产后瘦身的最佳时期是什么时候

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产后瘦身的最佳时期是什么时候
产后瘦身的最佳时间是指产褥期过后至产后一年之内。产褥期的时候由于身体各器官功能除乳腺以外，需要逐渐恢复到非孕期的水平，此时不宜进行体育锻炼的方式进行身材的恢复。 待产褥期过后，身体除乳腺外基本已恢复到非孕期的状态，可以通过饮食调整和体育锻炼的方式进行身材的恢复。体育锻炼需要循序渐进，将有氧运动和器械运动相结合，同时还要针对性的进行腹直肌修复以及盆底功能的锻炼。 饮食上要注意高油、高糖、高脂的食物摄入，尽量以高蛋白，低脂肪，低糖或含粗纤维的食物为主。
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子宫肌瘤对怀孕的影响不确定。肌瘤大小方面，小肌瘤可能不影响怀孕，大肌瘤可能影响受精卵着床；肌瘤位置上，肌壁间向宫外生长的肌瘤影响小，黏膜下肌瘤即使小也可能影响受孕；肌瘤数量上，单个肌瘤影响有限，多发肌瘤影响较大且增加流产风险。此外，子宫肌瘤患者怀孕后孕期并发症风险较高，如流产、早产、胎位异常等，需密切观察。

名医问答 2020-11-10
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