腰肌劳损了怎么办

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腰肌劳损了怎么办
腰肌劳损比较常见，是由于在日常生活中过度劳累、受凉、久坐等不良的生活习惯；导致腰背部的肌肉、筋膜产生慢性损伤，形成无菌性炎症，刺激摩擦神经而导致其疼痛不适的症状。 当出现腰肌劳损时，首先要改掉不良的生活习惯，避免久坐久站，避免过度弯腰负重等，要注意休息。在天气变冷时要注意保暖，疼痛严重的可以口服非甾体的消炎止痛药以及活血化瘀、通络止痛的中成药等对症治疗。 另外，可以外用一些膏药，比如说巴布膏，骨痛贴膏等；还可以根据情况采用局部封闭、小针刀等方法进行对症治疗。
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