阳气不足怎么办

提问时间： 名医问答 2420 次阅读
阳气不足怎么办
对于阳气不足的患者，一定要进补充阳气。 俗话说，动能生阳，如果阳气不足，最好的方法就是要多运动，像散步、慢跑、做瑜伽等，都是比较好的运动方式。平时多增加户外活动，多晒太阳，让身体与大自然接触，体内的阳气就很容易被调动起来。这样还可以增强体质，增强身体的抗寒能力。 其次，食物补充也是非常重要的，食补是一种比较常见、疗效比较快的补助阳气方式。阳气不足者，日常生活中要多吃一些温热性质的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、龙眼肉、荔枝、韭菜等温热性质的食物，也可以用鹿茸、巴戟天、冬虫夏草、肉桂、补骨脂等中药材泡水代茶饮效果也很好。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
左肺小结节是什么意思 女人气血不足吃什么好 脾气虚怎样调理 鼻子堵塞是什么原因 脾虚吃什么好 肺积水原因 女性肝胆湿热的症状 气血不足的症状有什么 嗓子痒一直咳嗽怎么办 偏头痛怎么止痛
相关推荐
首页 顶部