哺乳期能吃红薯吗

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哺乳期能吃红薯吗
哺乳期是可以吃红薯的，但不宜吃得过多。红薯含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，缓解便秘。红薯还含有丰富的维生素和微量元素，对新生儿的生长发育有一定帮助。但是红薯会促进胃酸分泌，本身有胃病的女性并不建议使食用。 此外，红薯也含有较多的糖分，对于产后体型恢复有不利的影响，因此哺乳期红薯不宜吃得过多。哺乳期要多吃富含蛋白质，含铁含钙丰富的食物，包括各种肉类，也要多吃新鲜的蔬菜水果。
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