孕前期吃什么东西比较有营养

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孕前期吃什么东西比较有营养
尹恒
尹恒 副主任医师 产科
湖北省妇幼保健院
三甲
孕前期营养的补充，主要是以高蛋白、低脂肪和多种维生素为原则。 孕前期口服叶酸，可以减少胎儿神经系统畸形的发生几率。 孕前期每天喝一到两杯牛奶，可以补充钙质。 多吃红色的肉，包括牛肉、猪肉、猪肝等等，可以补充铁含量，预防怀孕期间的贫血。 每天吃一个网球大的水果可以补充维生素。每周吃一到两次海鱼，比如带鱼可以补充DNA。 以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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