怎样治湿气

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怎样治湿气
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
治疗湿气的方法： 第一、在饮食上要做到有营养、清淡、易消化、不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物，日常可以吃去湿气的食物。如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等； 第二、要多运动，平时多进行有氧运动。运动不仅促进胃肠蠕动，还可以促进汗液的排出，带走体内的湿气； 第三、情况严重的可以配合中药来进行调理，常用的中药有参苓白术散、健脾丸、归脾丸，还可以配合艾灸和拔罐的方法来疏通经络，散寒除湿。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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