气血虚吃什么可以补

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气血虚吃什么可以补
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
气血虚可以吃补气血的食物，中医认为，以形补形，以色补色。具有补血的食物，一般都为黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。 也可以用药膳起到补气血的效果，常用的有当归生姜羊肉汤、阿胶固元膏、黄芪当归乌鸡汤、四物排骨汤等，具体选择应该结合自身的体质来进行选择。 也可以吃具有补气生血功效，同时是药物又是食物的饮食物，如大枣、山药、人参、核桃仁、阿胶、蜂蜜等。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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