脾胃不和湿气重怎么调理

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脾胃不和湿气重怎么调理
脾胃不和，湿气重的患者，饮食要做到清淡、有营养、易消化、不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能下降，引起水液代谢失调，加重人体的湿气。 同时可以吃一些健脾祛湿的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、白萝卜、小米、陈皮、山楂等。其中绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，要注意适量。 如果脾胃不和严重的时候，可以吃一些健脾利湿的中成药，如香砂六君丸、平胃散、人参健脾丸、四君子丸等。
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