脾胃不好怎么调理饮食

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脾胃不好怎么调理饮食
脾胃不好的调理要养成良好的生活习惯、饮食习惯，以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，要注意荤素搭配，可以吃如米粥、线面、鱼肉等。不要暴饮暴食，不吃生冷的食物、不吃辛辣刺激的食物、不吃油炸、油腻的食物、不吃腌制、熏制的食物，还不能吃富含硝酸盐、亚硝酸盐的食物。 另外还要避免喝浓茶、咖啡、巧克力，要戒除烟酒、保持心情愉快、锻炼身体增强体质，还要注意好腹部的保暖。如果还不好的话，可给予中医的调理。 以上健康科普知识仅供参考。
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