饭后犯困想睡觉是什么原因

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饭后犯困想睡觉是什么原因
在日常生活中人们经常发现饭后犯困、想睡觉。首先考虑进食以后，大量的食物进入胃肠道，食物需要被消化及吸收。因此，体内的血液会发生重新分布，胃肠道的血流增加，以帮助消化促进食物的吸收。因此，机体内其他部位的血流就会相应的减少，出现头部供血不是特别足的情况。脑部是相对缺血、缺氧特别敏感的组织，缺血、缺氧以后就会出现犯困想睡觉，这种情况一般不需要特殊处理。 要养成良好的生活习惯、饮食习惯。吃饭只吃七分饱，而且吃饭以后不要平躺或者睡觉，最好轻微的散步，以帮助食物的消化。
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