头发快速变长的有效方法

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头发快速变长的有效方法
头发要快速变长需要有充分的营养成分，还有头部血液的供给。所以想要头发长得快，首先要注意营养物质的补充，可以多吃富含蛋白质含量丰富的食物，如瘦肉、蛋类、鱼肉等。多吃维生素C、维生素B含量丰富的食物，不要吃辛辣、油腻多的食物。 平时可以注意勤梳头，经常按摩头皮，促进头部血液循环，对头发生长有帮助。还要外出活动的时候，不要让阳光直接暴晒头皮。还可以通过口服中药或者中成药养血生发胶囊等。
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名医问答 2020-12-07
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