怎样预防老年痴呆症

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怎样预防老年痴呆症
陈阳
陈阳 副主任医师 神经外科
福州市中医院
三甲
怎样预防老年痴呆症？分析如下：避免脑动脉硬化及脑血栓疾病发生，防止因为脑供血不足而导致痴呆。动脉硬化是老年痴呆的一个危险因素，建议要调节饮食，宜低盐、低脂饮食，开展适宜体育运动锻炼，有助于防止动脉硬化。 研究提示常用脑、动脑，并且做一些有趣的事情，可保持人的头脑灵敏，锻炼脑细胞反应敏捷。如果终日无所事事者，患老年痴呆症的比例会较高。老年人应保持活力，多用脑，多学习新鲜事物，培养业余爱好，可以让脑细胞活跃，防止大脑的老化。广泛接触各方面的人，如和朋友聊天、打牌、下棋等都可以刺激神经细胞的活力。 建议加强精神调养，注意保持乐观情绪，注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁状态。忧郁是老年患痴呆症的危险因素，要避免精神刺激，维持家庭和睦，增强抗病能力，饮食要有规律。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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