女人身体虚弱吃什么补

提问时间： 名医问答 1312 次阅读
女人身体虚弱吃什么补
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
对于身体虚弱的女性不应该大补，应该保持营养均衡，多吃绿叶蔬菜、五谷杂粮和水果等。也可以用百合、枸杞、莲子、牛肉、芡实、山药、韭菜等做成药膳来服用。同时不要吃比较辛辣和刺激的食物以及油腻食品，还有不健康的垃圾食品。不要喝浓茶、浓咖啡以及碳酸饮料。 对于身体虚弱的女性应该定期进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山、骑自行车等以及瑜伽、打太极拳等有氧运动。有氧运动可以促进人体阳气通畅、经络激活、帮助脾胃恢复功能。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
咽喉炎怎么办 恶性肿瘤是什么意思 戒酒后多久出现戒断反应 风热感冒怎么治疗比较好 耳朵进虫子怎么弄出来 前列腺癌骨转移的症状 小孩鼻炎是怎么样的疾病 前列腺肿瘤有什么症状 气虚是什么原因造成的 扁桃体发炎的原因
相关推荐
首页 顶部