高血压患者饮食注意事项

高血压患者饮食注意事项
宋志芳
宋志芳 主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院
三甲
成人非同日3次以上,收缩压超过140mmHg、舒张压超过90mmHg,可以诊断为高血压。高血压患者饮食要注意以下: 第一、要清淡饮食,低盐饮食。每人每日食盐量要小于6克,尽量少吃腌制品、豆腐乳、腊肉等。 第二、多吃新鲜的蔬菜水果,尤其是含钾离子丰富的水果。 第三、低脂肪饮食。少吃动物油、动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等。 平时要戒烟戒酒,坚持锻炼,控制体重,不要熬夜,保持健康的生活方式。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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