吃什么对头发好能让头发变多

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吃什么对头发好能让头发变多
黄玲娟
黄玲娟 副主任医师 皮肤科
广西中医药大学第一附属医院
三甲
想要头发好可以多吃坚果类、黑芝麻等食物。也可以吃猕猴桃，有助于保持头发柔顺健康。还可以吃西红柿，对保持头发滋润、亮直也有帮助。其次还要注意补铁，可以有益头发健康。另外素食者可以多吃绿叶蔬菜，也有益补铁。 头发缺乏营养就会干枯毛躁，容易脱落，所以可以多吃黑豆、黑米、核桃、松子等，可以补充矿物质和微量元素。 想要头发变多、变密，可以吃些中成药，如养血生发胶囊、七宝美髯丸等治疗。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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