吃什么养肝护肝最好

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吃什么养肝护肝最好
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
中医认为，肝主青色，适量食酸可以养肝，所以绿色和酸味的饮食可以养肝，常见的绿色和酸口味食物有：青菜、青蒿杆、油麦菜、青苹果、柠檬、山楂、青椒、韭菜、菠菜、芹菜、葡萄、青提子、青杏、西兰花、黄瓜、苦瓜、绿豆、空心菜、大白菜、娃娃菜、青鱼、豆角、橄榄、香菜、杨梅、酸梅汤、酸奶等。 在养肝护肝的同时还要配合生活调节，保持心情的舒畅，是养肝护肝不可忽略的方法之一。 以上健康科普知识仅供参考。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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