来姨妈能吃什么水果

来姨妈时想吃水果,想知道哪些水果适合这个时期吃,担心有的水果吃了会影响身体。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常姨妈指月经。月经期间可以食用一些温热性和平和性的水果,要避免食用寒性水果。食用水果时要适量,且要根据个人体质选择。 1. 苹果:性平和,富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分,在月经期间食用可补充营养,对身体有益。 2. 香蕉:含有丰富的维生素B6,可缓解月经期间的焦虑情绪,其性平和,也适合经期食用。 3. 桂圆:性温热,有补气血的作用,对于月经期间有气血不足症状的女性比较适宜,但食用过多可能导致上火。 4. 红枣:性温,能补中益气、养血安神,经期适量食用有助于改善气色,但过量食用可能引起腹胀。 月经期间,女性的身体处于特殊状态,水果的选择要谨慎。不同体质的女性在经期对水果的反应可能不同,所以要根据自身情况合理选择食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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