经期去健身房可以练什么

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经期去健身房可以练什么
周颖
周颖 副主任医师 妇科
福州市中医院
三甲
在女性的月经期间，不适合进行健身房的锻炼。 不管是健身房的器械还是瑜伽、拳击、动感单车等活动，它的活动量都是非常大，不适宜月经期间的女性锻炼。 女性的月经出血本质是子宫内膜脱落引起，这个时候宫颈口扩张，阴道存有大量出血。健身房的运动都是力量型运动或拉伸比较明显，在运动的过程中容易引起子宫拉伸。会比较容易发生子宫内膜脱落的异常，出现子宫内膜异位症，导致月经出血量的明显变化。 所以，在月经期间进行健身房锻炼，是百害而无一利的。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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