女人体虚该怎么调理

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女人体虚该怎么调理
朱子奇
朱子奇 副主任医师 中医内科
福州市中医院
三甲
女性患者身体体虚非常容易发生，调理女性患者体虚有以下几方面： 第一、应该调整自己的作息时间，养成早睡早起的良好习惯，有助于缓解体虚的状态。 第二、早晨一杯柠檬水或者蜂蜜水、温开水，能够清肠道、缓解便秘以及其他的亚健康状态，从而能够缓解体虚补充体内能量。 第三、应该定期进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、登山、骑自行车以及做瑜伽、打太极拳等，都对体虚有较好的缓解作用。 对于体虚的患者不应大补，应该保证营养的均衡，多吃绿叶蔬菜和五谷杂粮、水果等。同时要注意忌口，不要吃辛辣刺激的食物，以及不健康的垃圾食品。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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