根据2023-2024年西藏住房公积金缴纳标准，结合拉萨市实际情况，具体如下：
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缴存基数上限
职工住房公积金的月缴存基数不得超过拉萨市2022年城镇非私营单位职工月平均工资的3倍。2022年拉萨市城镇非私营单位职工月平均工资为12803.58元，因此2023-2024年缴存基数上限为： $$12803.58 \times 3 = 38411 \text{元}$$
若职工月工资为11800元，未超过上限，因此实际缴存基数为11800元。
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缴存比例范围
缴存比例不得低于5%，最高不得超过12%。假设单位按比例全额缴存，则职工个人月缴存金额为：
$$11800 \times 5% = 590 \text{元}$$或 $$11800 \times 12% = 1416 \text{元}$$
具体比例由单位在5%-12%范围内自主确定。
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注意事项
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若单位降低缴存比例或缓缴，需经职工同意，且调整需符合当地政策规定；
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月缴存额不得超过职工月平均工资的3倍或当地最低工资标准的120%。
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月工资11800元的职工在拉萨市2023-2024年公积金缴存基数为11800元，个人月缴存额范围为590-1416元。