根据2023年最新标准，包头市社保缴费基数、比例及医保工龄规定如下：

一、社保缴费基数与比例

1. 职工社保

   • 养老保险 ：648.16元/月（最低）至3240.48元/月（最高）

   • 医疗保险 ：351.05元/月（最低）至1316.45元/月（最高）

   • 其他险种 ：失业保险0.2351元/月，工伤保险0.0081元/月（仅企业缴纳）

   • 缴费比例 ：单位与个人各承担50%（如养老保险单位16%，个人8%）

2. 灵活就业社保

   • 养老保险 ：324.08元/月至3240.48元/月，个人全额承担

   • 医疗保险 ：108.02元/月至405.06元/月，个人全额承担

二、医保工龄要求

• 累计缴费年限 ：

  • 男性 ：累计满30年（含实际缴费10年）

  • 女性 ：累计满25年（含实际缴费10年）

• 退休后待遇 ：

  • 由基础养老金（与缴费基数、工龄相关）和个人账户养老金（按累计储存额计算）组成

三、注意事项

• 基数选择 ：职工社保基数与当地职工平均工资挂钩（2023年约为8105元），灵活就业人员可自主申报

• 退休计算 ：实际缴费年限不足10年时，需补缴至满10年方可享受退休待遇

以上信息综合自包头市人社局及权威社保平台发布的2023年标准。