梅雨季节心血管负担加重的治疗核心在于调节环境湿度、稳定情绪、科学饮食及合理用药。高温高湿环境下，血液黏稠度增加、血压波动易诱发心绞痛或心梗，需通过控温除湿、清淡饮食、规律作息及遵医嘱用药综合干预。
- 环境调控：室内空调温度建议维持在25-26℃，湿度控制在60%以下，避免闷热加剧心脏负荷。晨间凉爽时段可短时通风，雨天减少外出以防淋雨受凉。
- 饮食调整：低盐低脂饮食为主，增加芹菜、香蕉等高纤维食物预防便秘；每日饮水1500ml左右，可饮用绿豆汤、荷叶茶等清热利湿。避免辛辣刺激食物及冰饮，以防血管异常收缩。
- 运动与作息：选择清晨或傍晚进行快走、太极等温和运动，时长不超过1小时。保证午休30分钟，避免熬夜，维持植物神经稳定。
- 情绪管理：通过冥想、音乐等方式缓解焦虑，避免情绪剧烈波动引发血压骤升。中医建议“精神内守”，保持心态平和。
- 药物与监测：高血压患者需每日监测血压，不可擅自停药；心绞痛患者随身携带硝酸甘油。可遵医嘱服用丹参片等活血化瘀药物，或藿香正气水解暑祛湿。
梅雨季心血管健康需长期关注，若出现持续胸闷、下肢浮肿等症状应及时就医。结合环境、饮食、药物多维度管理，能有效降低疾病发作风险。