回南天引发的呼吸道不适需综合治疗：关键措施包括保持室内干燥、对症用药、增强免疫力，并警惕细菌病毒感染。 潮湿环境下易诱发感冒、支气管炎等疾病，及时干预可避免病情加重。
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环境控制是基础
关闭门窗减少湿气入侵，使用除湿机或空调将湿度控制在50%-60%。中午短暂开窗通风，避免早晚高湿度时段。地面可铺报纸或盐水拖地加速干燥，防止霉菌滋生刺激呼吸道。 -
症状对症处理
轻度咳嗽用温盐水漱口缓解喉咙痛；鼻塞可热敷鼻部。发热超过38.5℃服用退烧药（如布洛芬），但需遵医嘱。痰液黏稠时多饮温水稀释，避免盲目使用抗生素。若出现黄痰、持续高热或血氧低于94%，需立即就医。 -
生活习惯调整
饮食选择薏米粥、冬瓜汤等健脾祛湿食物，避免生冷油腻。每天保证7小时睡眠，适度练习八段锦等温和运动。贴身衣物烘干穿着，避免受凉加重症状。 -
高危人群特殊防护
慢性呼吸道疾病患者可提前接种肺炎疫苗，雾霾天外出佩戴N95口罩。儿童和老人需每日监测体温，发现呼吸急促立即送医。
回南天结束后仍需观察两周，若咳嗽未愈可能合并过敏因素，建议进行肺功能检查。日常备好除湿盒和应急药物，应对反复潮湿天气。