回寒中暑通常可以自愈,但需及时采取降温、补液等措施,严重时需就医。
回寒中暑(即轻度中暑)在脱离高温环境、充分休息和补充水分后,多数症状可自行缓解。关键措施包括:
- 脱离高温环境,转移到阴凉通风处,解开衣物帮助散热。
- 补充电解质,饮用淡盐水或运动饮料,避免单纯大量饮水导致电解质失衡。
- 物理降温,用湿毛巾擦拭额头、颈部或腋下,或使用酒精、风油精辅助散热。
- 药物辅助,如藿香正气水缓解头晕、呕吐,但酒精过敏者禁用。
若出现持续高热、昏迷等严重症状,需立即就医。预防回寒中暑的关键在于避免长时间高温暴露,及时补水并注意休息。