升温中暑能否自愈取决于严重程度:轻度中暑可通过及时降温、补水自行缓解,但重度中暑(如热射病)必须立即就医,否则可能危及生命。
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轻度中暑可自愈:表现为头晕、口渴、出汗过多等,需迅速转移到阴凉处,补充含电解质的水分,脱去多余衣物并用湿毛巾降温,通常数小时内恢复。
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重度中暑需紧急干预:若出现高热(体温超40℃)、意识模糊、抽搐或无汗,提示热射病,需立即拨打急救电话。延误治疗可能导致器官衰竭甚至死亡。
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预防优于治疗:避免高温时段外出,穿着透气衣物,定时补水(每小时500ml以上),老人、儿童及慢性病患者更需警惕。
中暑自救不能替代专业医疗,关键时务必寻求帮助。