升温心跳加快是否能自愈取决于具体原因，通常由轻微的环境或情绪因素引起的情况可以自行缓解。当身体因外界温度上升、运动或是情绪波动导致心跳加速时，这通常是正常的生理反应，并不需要特别治疗。如果心跳加快伴随有其他症状或者持续时间较长，则可能需要进一步检查以排除潜在的心脏问题或其他健康隐患。

了解心跳加快的原因至关重要。在许多情况下，心跳加速是身体对外界刺激的正常反应，比如气温升高、进行体力活动或是感受到压力和焦虑。在这种情况下，调整环境条件，如移至阴凉处或采取放松技巧，能够帮助恢复正常心率。保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和均衡饮食，对于维持心脏健康同样重要。

识别那些非正常情况下的心跳加快非常重要。如果心跳加速伴随着胸痛、晕眩、极度疲劳或者其他不寻常的症状，这可能是心脏病发作或其他严重健康问题的信号。此时，及时就医并接受专业的医疗评估显得尤为关键。医生可能会建议做一系列测试，如心电图（ECG）、血液检测等，来确定病因并制定相应的治疗方案。

值得注意的是，即使是偶尔出现的心跳加快也不应被忽视，特别是当它影响到日常生活质量时。建立与医疗专业人士的良好沟通渠道，定期体检，以及遵循医嘱采取必要的预防措施，都是保障心脏健康的必要步骤。通过这些努力，不仅可以有效管理心跳加快的问题，还能提高整体生活质量。面对心跳加快的情况，正确的态度是既要重视又不必过度担忧，采取合理的应对策略将有助于维护个人健康。