梅雨季节呕吐能否自愈取决于病因和症状严重程度。轻度因受凉或饮食不当引起的呕吐通常可自愈，但若伴随持续发热、脱水或血便等症状需及时就医。关键点在于观察身体反应、及时补液，并避免生冷食物。
梅雨季节高温高湿易引发肠胃问题，呕吐常见原因包括：
- 受凉或饮食刺激：短暂呕吐多因腹部受凉或摄入生冷食物，身体通过呕吐排出有害物质后1-3天可恢复。期间需饮用温水或淡盐水，避免加重肠胃负担。
- 细菌或病毒感染：若呕吐由诺如病毒、沙门氏菌等引起，通常无法自愈，可能伴随腹泻、高热，需药物干预。儿童和老年人更易脱水，需密切监测尿量和精神状态。
- 湿邪内阻（中医视角）：梅雨季湿气重易伤脾胃，导致恶心呕吐。可通过食疗调理，如茯苓薏米粥、生姜水等祛湿健脾，症状持续超过2天建议中医调理。
日常护理要点：
- 补液优先：少量多次补充电解质水或口服补液盐，预防脱水。
- 饮食调整：选择米汤、面条等易消化食物，暂停油腻和乳制品。
- 环境防护：避免长时间处于潮湿环境，空调房注意腹部保暖。
提示：若呕吐反复发作或伴随剧烈腹痛、意识模糊，需立即就医排除急性胃肠炎或食物中毒。梅雨季注意食物储存卫生，熟食加热至70℃以上再食用。