梅雨天眼睛发红大多可以自愈，关键在于保持良好的卫生习惯和适当的护理。

1. 梅雨天眼睛发红的原因

梅雨季节空气湿度高、温度适宜，病毒和细菌容易滋生，加之人们免疫力可能有所下降，导致眼部感染风险增加。常见原因包括病毒性或细菌性结膜炎、过敏反应，以及不良的用眼习惯，如佩戴隐形眼镜或揉眼。

2. 自愈机制与时间

大多数梅雨天引起的眼睛发红是由自限性疾病（如急性结膜炎）引起的，病程通常为7至10天。如果症状轻微，通过休息、保持眼部清洁和避免刺激，可以逐渐自愈。

3. 护理建议

• 保持眼部清洁：用流动清水或生理盐水冲洗眼睛，减少分泌物刺激。
• 避免揉眼：脏手揉眼是感染和加重症状的主要原因。
• 正确使用眼药水：在医生指导下使用抗病毒或抗细菌的眼药水，不要随意使用抗生素类药水。
• 改善用眼习惯：减少隐形眼镜佩戴时间，选择透气性好的镜片，并确保镜片清洁消毒。

4. 预防措施

• 注意个人卫生：勤洗手，避免与患者共用毛巾、枕巾等物品。
• 避免接触污染物：如游泳池水、不洁纸巾等。
• 增强免疫力：保持规律作息，均衡饮食，增强身体抵抗力。

总结

梅雨天眼睛发红通常可以自愈，但需要通过良好的护理和预防措施来加速恢复。如果症状持续加重或出现严重不适，应及时就医，以免耽误治疗。