梅雨天口臭通常与湿气过重密切相关，但并非所有情况下都能自愈，需要结合个体体质和调理方法。中医认为，湿气会加重脾胃负担，导致口臭，而祛湿和健脾是改善症状的关键。

1. 梅雨天口臭的成因

梅雨天湿度大，湿气容易侵袭人体，导致脾胃功能减弱，进而引发湿浊内阻。这种湿浊会阻碍气机运行，造成口臭、舌苔厚腻等症状。

2. 自愈的可能性

如果口臭是由短期湿气过重引起，且体质较好，通过改善生活习惯和饮食调理，有可能自愈。例如，减少油腻、生冷食物的摄入，增加清淡饮食，有助于缓解症状。

3. 需要调理的情况

对于长期湿气重或脾胃功能较弱的人群，单靠自愈可能不够。这类患者需要通过中医调理，如服用健脾祛湿的中药或进行艾灸等外治法，才能有效改善口臭。

4. 改善口臭的方法

• 饮食调整：多吃健脾祛湿的食物，如山药、薏苡仁、赤小豆等，避免油腻、生冷食物。
• 口腔清洁：保持口腔卫生，餐后及时清洁，减少细菌滋生。
• 适度运动：通过运动排汗，帮助祛湿，如散步、慢跑等。
• 中医调理：如艾灸足三里、神阙等穴位，有助于健脾祛湿。

总结

梅雨天口臭的改善需要根据个人体质采取不同的方法。短期内可通过饮食调整和口腔清洁缓解，而长期问题则需要中医调理。改善生活习惯和及时祛湿是关键。