在探讨雷暴雨后皮肤灼热多久能好的问题时，关键在于理解皮肤灼伤的程度直接影响恢复时间，从轻微晒伤的3到7天到较为严重的烧伤可能需要数周乃至数月不等。个体差异如年龄、营养状况及是否伴有其他疾病也会影响恢复的速度。

雷暴雨天气中，皮肤可能会因为直接接触高温雨水或者长时间暴露于紫外线下而受到伤害。对于轻度的皮肤灼伤，例如仅仅是表皮层的烫伤或晒伤，一般情况下，在采取适当的冷敷和保湿措施后，症状会在几天内得到缓解，并且新生的皮肤组织会逐渐修复受损区域。如果皮肤出现发红伴随水疱的情况，则属于浅二度烧伤，这通常需要2至3周的时间来恢复，期间必须保持创面清洁以防止感染。

当涉及到更严重的深二度甚至三度烧伤时，皮肤的恢复过程将变得极为复杂且漫长，有时可能需要进行多次创面处理，包括清创和植皮等手术治疗。此时，患者的身体状况如免疫系统的强弱、营养水平以及是否有慢性病等因素都会对愈合速度产生影响。值得注意的是，即使经过了初步的治疗，后续还需要长期的康复训练来恢复肢体的功能，减少瘢痕挛缩带来的不便。

除了物理治疗外，合理的饮食同样重要。烧伤患者应该摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进伤口愈合和支持身体的整体恢复。心理支持也不可忽视，积极的心态有助于加快康复进程。

总结而言，雷暴雨后的皮肤灼热恢复时间因人而异，取决于灼伤的具体情况和个人健康状态。无论是哪种程度的损伤，及时正确的处理都是至关重要的。对于较重的灼伤，务必寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗与护理，才能确保最佳的恢复效果。在此过程中，保持良好的生活习惯和心态也是不可忽略的因素。