回寒流涕通常在1到2周内可以好转，但具体恢复时间因人而异，关键在于及时治疗和良好的自我护理。回寒流涕是常见的感冒症状，通常由病毒感染引起。以下是一些影响恢复时间的因素和加速康复的建议：

免疫系统的强弱是决定回寒流涕持续时间的重要因素。免疫系统较强的人通常能更快地抵御病毒，缩短病程。保持均衡饮食、充足睡眠和适度运动有助于增强免疫力，从而加速康复。

及时对症治疗可以有效缓解症状，缩短病程。使用抗组胺药或减充血剂可以减轻流涕和鼻塞症状，但应在医生指导下使用。保持鼻腔湿润，如使用生理盐水喷雾，也有助于缓解不适。

第三，良好的自我护理对加速康复至关重要。多喝温水，保持身体水分充足，有助于稀释粘液，使其更容易排出。避免吸烟和二手烟，因为烟雾会刺激鼻腔，加重流涕症状。保持室内空气湿润，避免干燥的环境。

避免传染给他人也是需要注意的方面。回寒流涕通常具有传染性，尤其是在症状明显时。勤洗手、戴口罩和避免与他人密切接触可以有效减少传播风险。

观察症状变化并及时就医。如果回寒流涕持续超过两周，或伴有高烧、严重头痛等其他症状，应及时就医，排除其他潜在的健康问题。

回寒流涕的恢复时间因人而异，但通过增强免疫力、及时治疗和良好的自我护理，大多数人在1到2周内可以好转。保持耐心和积极的态度，有助于更快地恢复健康。