降温颈椎病多久能好这个问题取决于多种因素，包括病情的严重程度、治疗方法的正确性以及个人的生活习惯等。通常情况下，轻度颈椎病患者在采取适当的降温和治疗措施后，症状可能在几天到几周内得到缓解。对于中度或重度患者，康复时间可能需要数周甚至数月，并且需要综合治疗和持续的生活方式调整。

病情的严重程度是影响康复时间的关键因素。轻度颈椎病患者可能仅感到颈部轻微不适或偶尔疼痛，通过休息、适当的物理治疗和局部降温（如使用冰袋）可以较快缓解症状。对于这类患者，症状通常在几天到一周内有所改善。中度患者可能会经历持续的疼痛、僵硬和活动受限，这需要更长时间的治疗，包括物理治疗、药物治疗以及定期的医疗检查。重度患者可能伴有神经压迫、肌肉萎缩等症状，康复时间会更长，可能需要数月甚至更长时间，并且可能需要更专业的医疗干预，如手术。

正确的治疗方法是加速康复的重要保障。降温是缓解颈椎病症状的有效手段之一，尤其是在急性期，冰敷可以帮助减少炎症和肿胀，从而缓解疼痛。降温应与其他治疗方法结合使用，如热敷、按摩、牵引和特定的运动疗法。药物治疗如非甾体抗炎药（NSAIDs）也可以帮助减轻疼痛和炎症。物理治疗师可以提供专业的指导和建议，帮助患者进行正确的锻炼和姿势调整，以促进康复。

良好的生活习惯对颈椎病的康复至关重要。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势，定期进行颈部和肩部的拉伸运动，可以有效预防和缓解颈椎病症状。选择合适的枕头和床垫，保持良好的睡眠姿势，也能为颈椎提供必要的支撑和舒适感。戒烟限酒、保持健康的体重以及避免过度劳累也是促进康复的重要因素。

降温颈椎病的康复时间因人而异，但通过综合治疗和良好的生活习惯，大多数患者可以逐步改善症状并恢复正常生活。对于任何颈椎病症状，建议及时就医并遵循专业医生的建议，以获得最佳的治疗效果。