阴雨天体温升高通常1-7天可恢复，具体时长取决于免疫力强弱、是否及时干预及感染类型（如普通感冒1-3天，流感3-5天）。若体温超过38.5℃或持续不退，需及时就医。
分点论述：
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诱因与机制
阴雨天受凉会导致体温调节中枢紊乱，毛孔收缩阻碍散热，或病毒/细菌入侵引发感染性发热。淋雨后2-24小时内可能出现体温上升，伴随咳嗽、乏力等症状。 -
恢复时间差异
免疫力较强且症状轻微者，3天左右可自愈；若合并细菌感染或免疫力低下，可能需5天甚至更久。普通感冒发热通常1-3天消退，流感或细菌感染需3-7天，及时用药可缩短病程。 -
科学应对措施
体温低于38.5℃时，可通过温水擦拭、多饮水、物理降温缓解；超过38.5℃需遵医嘱服用布洛芬等退烧药。合并感染时需针对性使用抗病毒或抗生素药物。 -
预防与护理
避免淋雨后受凉，及时更换干燥衣物；保持室内通风，饮食清淡并补充维生素。长期发热或反复发作需排查血液病、自身免疫疾病等潜在问题。
总结提示：
阴雨天体温升高多为短期症状，但个体差异显著。密切观察体温变化，合理干预可加速恢复；若症状持续或加重，务必就医明确病因。日常增强体质是预防关键。