湿冷鼻塞时，建议根据病因选择抗组胺药（如氯雷他定）、解表散寒中成药（如风寒感冒颗粒）或鼻腔喷雾（如糠酸莫米松），同时配合热敷、生理盐水洗鼻等物理缓解方式。若症状持续或加重，需及时就医。
- 针对过敏性鼻炎：冷空气可能诱发过敏反应，首选抗组胺药物如氯雷他定或西替利嗪，可快速缓解鼻黏膜水肿。中成药如通窍鼻炎片或香菊胶囊也能疏风通窍，适合长期调理。
- 针对风寒感冒：若鼻塞伴随畏寒、清涕，风寒感冒颗粒、荆防颗粒等辛温解表药可发散寒气，缓解鼻塞。合并病毒感染时，可联用磷酸奥司他韦等抗病毒药物。
- 局部快速缓解：严重鼻塞可用含伪麻黄碱的减充血剂（短期使用），或糠酸莫米松鼻喷雾剂减轻炎症。日常用生理盐水冲洗鼻腔清除分泌物，减少刺激。
- 非药物辅助方法：
- 热敷鼻根或吸入蒸汽，促进鼻腔血液循环。
- 按摩迎香穴（鼻翼两侧）或搓揉鼻旁，每日2-3次。
- 保持室内湿度40%-60%，避免冷空气直接刺激。
湿冷环境易加重鼻塞，用药需结合具体病因。若自行用药3天无改善，或出现发热、脓涕等症状，提示可能存在细菌感染或鼻窦炎，应尽快就医。日常注意保暖，增强免疫力，减少复发。