雷阵雨瘙痒应迅速清洁皮肤、避免搔抓，并根据症状轻重选择外用止痒药膏或口服抗过敏药物，严重时需及时就医。 雨水中的污染物、过敏原或潮湿环境可能引发皮肤过敏、荨麻疹或真菌感染，关键处理步骤包括温水清洁、保湿修复、药物干预和预防接触。
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立即清洁皮肤：淋雨后尽快用温水冲洗全身，避免使用刺激性沐浴露。温水能减少皮肤刺激，同时清除雨水附着的污染物或过敏原。若出现红疹，可配合炉甘石洗剂局部涂抹缓解瘙痒。
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保湿与舒缓：清洁后轻拍干皮肤，立即涂抹无香精的保湿霜或乳液。雷阵雨后的干燥会加剧瘙痒，保湿能修复皮肤屏障，减少抓挠导致的二次损伤。冷敷患处也可临时缓解灼热感。
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药物干预：轻度瘙痒可外用含薄荷或氢化可的松的药膏；若症状持续或出现风团，需口服氯雷他定等抗组胺药。注意：激素类药膏需遵医嘱短期使用，避免自行滥用。
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预防与防护：雨天外出穿防水鞋袜，避免赤脚涉水。回家后及时更换潮湿衣物，保持居所通风干燥。过敏体质者应随身携带抗过敏药物，并避免接触已知过敏原。
若瘙痒伴随大面积红肿、发热或渗液，可能为细菌感染或严重过敏反应，需尽快就医排查病因。日常增强免疫力也有助于降低皮肤敏感风险。